منتديات الطير الفلسطيني
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتديات الطير الفلسطيني

اهلا وسهلا بكم في منتديات الطير الفلسطيني
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم معنا في منتديات الطير الفلسطيني نتشرف دائما بزيارتكم وافادتكم ومواضيعكم الدسمة بالمعلومات

شاطر | 
 

 °•.♥.•° نـــــوم الظـــهــــيــــره °•.♥.•°

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: °•.♥.•° نـــــوم الظـــهــــيــــره °•.♥.•°   الثلاثاء يونيو 23, 2009 5:31 pm


نوم الظهيرة
نوم الظهيرة كسل؟ أم إعادة شحن؟

قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين:

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل). فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه؟

وفوائده: أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناء النهار.

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60:90 فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.

لكم مني اطيب التحايا واعذبها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل
عضــو جــديد
عضــو جــديد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 30
نقاط : 33808
تاريخ الميلاد : 28/02/1985
تاريخ التسجيل : 27/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: °•.♥.•° نـــــوم الظـــهــــيــــره °•.♥.•°   السبت يونيو 27, 2009 12:14 pm

صحيح باعتقادي أن القيلولة مهمة جدا لأنها راحة للأعصاب و دفعة جديدة للنشاط؛لكن المقصو بالقيلول هنا هو نوم خفيف ليس بالثقيل  كما يفهم غالبية الناس لان مازاد عن حده انقلب ضده....
أشكرك على هذه المعلومات القيمة أختي سارة
تقبلي مروري
امل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: °•.♥.•° نـــــوم الظـــهــــيــــره °•.♥.•°   الجمعة يوليو 03, 2009 12:58 pm

مشكوورة اموولة لمرورك ومداخلتك المميزة

دمتي بكل خير ودام مرورك العطر

مع تحيات اختك sara
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
°•.♥.•° نـــــوم الظـــهــــيــــره °•.♥.•°
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الطير الفلسطيني :: ·:*¨`*:· منتديات الأسرة و المجتمع·:*¨`*:· :: «۩۞۩-منتدى الصحة و الحياة -۩۞۩»-
انتقل الى: